Apakah Kematian Tanpa Rasa Sakit Benar-Benar Ada?

Kecuali Anda meninggal secara alami saat Anda tidur, kebanyakan kematian lainnya pasti disertai rasa sakit. Apalagi jika seseorang melakukan bunuh diri dengan berbagai cara yang sudah terkenal. Jadi apakah mati tanpa rasa sakit benar-benar ada?
Perlu diketahui bahwa artikel ini hanya bersifat sebagai penambah pengetahuan dan bukan untuk diterapkan atau dicoba secara nyata. Jika Anda memiliki masalah terkait percobaan bunuh diri, hubungi pihak profesional secepatnya.
Ditembak di Kepala

Di film-film kita sering menyaksikan bahwa ditembak di kepala akan langsung berujung ke kematian yang sangat cepat. Namun yang tidak ditunjukkan di film tersebut adalah ada kemungkinan yang cukup tinggi agar seseorang dapat selamat dari ditembak di kepala, dengan persentasi sebesar 5% dari percobaan tersebut.
Ini karena tembakan di kepala yang tidak melukai otak tidak akan berakhir dengan kematian, kecuali karena kehilangan darah. Kalaupun tembakan tersebut benar-benar mengenai otak, otak kita ini terbagi menjadi beberapa bagian yang memperbolehkan aktivitas sehari-hari untuk dilakukan. Jadi, ditembak di kepala belum dapat dipastikan berakhir dengan kematian cepat dan tidak sakit.
Mereka yang selamat dari percobaan pembunuhan atau bunuh diri karena tembakan di kepala malah akan merasakan rasa sakit dan kehilangan yang luar biasa. Seperti kehilangan penglihatan, penyakit kronis, kehilangan kemampuan motorok, luka saraf, degradasi mental, rusaknya ingatan, stroke, kehilangan kemampuan berbicara, atau koma.
Meninggal karena Gantung Diri

Gantung diri yang dilakukan secara tepat dan melalui perhitungan mendalam memang biasanya cepat dan tidak menyakitkan. Ini adalah metode yang sudah harus melalui perhitungan mendalam dengan melihat jarak jatuh yang harus langsung mematahkan leher korban, tidak hanya itu saja, jenis kelamin, tinggi, berat, dan perawakan seseorang juga harus diperhitungkan di dalamnya.
Sayangnya, situasi di atas hanya dapat dilakukan oleh seorang profesional. Jika ada kesalahan perhitungan atau dilakukan oleh seorang amatir, penyebab kematian biasanya adalah karena kekurangan oksigen atau tercekik. Biasanya ini akan berjalan selama beberapa menit dan benar-benar sangat menyakitkan serta menyiksa. Jika kejadian ini terjadi, gantung diri malah dapat menjadi salah satu penyebab kematian paling menyakitkan.
Melompat dari Gedung Tinggi

Di negara mdoern, tidaklah jarang kita melihat berita dimana seseorang melakukan bunuh diri dengan melompat dari balkon atau atap gedung tinggi. Secara teori, melompat dari gedung tinggi seharusnya memastikan kematian instan. Memang kalaupun seseorang selamat dari kejadian ini, ia akan pingsan dan tidak sadarkan diri untuk merasakan rasa sakit yang seharusnya.
Tapi kenyataannya walaupun jika seseorang tidak merasakan sakit fisikal jika ia langsung menubruk tanah dengan kepala terlebih dahulu, ternyata dampak psikologi yang dirasakan sangatlah besar. Ini berdasarkan pada dokumentari di tahun 2006, "The Bridge". Seorang pria bernama Eric Steel meneliti tingginya tingkat bunuh diri di The Golden Gate Bridge.
Jembatan Golden Gate sendiri terletak 245 kaki di atas air, dan membutuhkan waktu 4 detik sebelum seseorang yang melompat dari jembatan itu bertubrukan dengan kecepatan 75 mil per jam. Akan tetapi ada 2% orang yang selamat dari kejadian itu dan mereka semua mengatakan bahwa mereka menyesal atas tindakan yang mereka ambil. Mereka menemukan bahwa seiring berjalannya waktu saat mereka terjun, mereka sadar bahwa semua kesalahan yang mereka lakukan dapat diperbaiki.
Overdosis Obat Tidur

Metode lain yang biasanya ditemukan adalah kematian yang tidak menyakitkan adalah overdosis obat tidur. Ini karena seharusnya mereka meninggal saat mereka tidur lelap oleh banyaknya obat tidur yang mereka telan.
Tidak semudah itu, tergantung atas jenis obat yang ditelan, overdosis akan menyebabkan rasa sakit dan trauma seiring terjadinya gagal jantung, sebelum efek sedatif dari obat itu mulau bekerja. Tubuh manusia akan berusaha mendapatkan oksigen sebanyak mungkin sebelum akhirnya otak lumpuh dan tertidur selamanya.
Ditambah lagi, tubuh manusia didesain untuk melawan racun yang ada dengan memuntahkannya. Jika orang itu benar-benar muntah, ada kemungkinan tinggi bahwa racun berhasil dihindari dan kematian instan tidak akan terjadi. Akan tetapi hati dan ginjal orang itu akan berada dalam kesakitan yang luar biasa yang berakhir ke kematian karena gagal hati atau ginjal.
Mengurung Diri Dalam Mobil Yang Menyala Dan Ruang Tertutup

Berita mengenai orang-orang yang meninggal karena tertidur di dalam mobil menyala bukanlah berita bohong. Semua mobil dapat mengandung karbon monoksida yang berbahaya. Jika mobil berada dalam area terbuka dan memiliki ventilasi yang baik, maka hal itu tidak akan berbahaya. Namun jika itu dilakukan di ruang tertutup seperti garasi maka mobil itu akan berubah menjadi ruangan gas mematikan.
Karbon monoksida dapat membuat seseorang merasa ngantuk dan ada kemungkinan orang tersebut akan tertidur sebelum karbon monoksida membuatnya kekurangan oksigen. Akan tetapi ada kemungkinan tinggi bahwa hal ini tidak terjadi, dan malah menyebabkan kelumpuhan atau kerusakan otak. Dalam jangka pendek, karbon monoksida malah dapat menyebabkan sakit kepala, mual, kesulitan bernapas, pusing dan kehilangan kesadaran.
Euthanasia

Berdasarkan riset dan berbagai kasus yang sudah dilakukan, selain mati selagi seseorang tertidur, cara lain yang dipastikan tidak menyebabkan rasa sakit dan terjadi secara instan adalah euthanasia. Euthanasia sendiri adalah kematian yang dilakukan dengan suntikan mati.
Namun hal ini kemungkinan besar sangatlah tidak mungkin untuk dilakukan dengan prosedur yang seharusnya. Ini karena suntikan mati atau euthanasia merupakan hal yang ilegal dan hanya dapat dilakukan di beberapa negara tertentu, untuk harganya juga kemungkinan besar relatif mahal.
--
Jadi kesimpulannya meninggal secara instan dan tidak menyakitkan memang ada yakni meninggal alami saat tidur atau euthanasia alias suntik mati. Namun daripada khawatir akan sakit saat meninggal, lebih baik kita fokus pada apa yang kita punya hingga saatnya "nomor antrian" kita dipanggil.

Read More

Mengapa Sulit Untuk Membuat Teman Baru Sehabis Kuliah dan Cara Mengakalinya

Kapankah terakhir Anda berteman dengan teman baru yang bukan hanya sekedar rekan kerja atau partner kerja, tapi seseorang yang sangat dekat? Sehabis Anda selesai kuliah atau memasuki dunia kerja, biasanya hal ini sudah sangatlah sulit untuk dilakukan. Berikut ini alasan dan cara mengakalinya.
Penyebab Umum: Kerja, Keluarga, Keterbatasan Waktu

Biasanya seiring kita semakin tua, menambah teman baru sangatlah sulit. Hal ini mungkin terjadi karena kita mulai kerja, menikah, mempunyai anak, mendapat tanggung jawab baru, dan tidak ada lagi waktu untuk hal-hal yang lain. Bahkan menurut sebuah penelitian, mayoritas wanita rumah tangga berumur 25-54 tahun hanya mempunyai waktu pribadi kurang dari 90 menit setiap harinya, bahkan 29% hanya mempunyai waktu kurang dari 45 menit.
Ini tidak berarti Anda tidak bertemu dengan orang-orang baru dalam kehidupan Anda. Dalam dunia kerja, komunitas Anda akan semakin luas namun Anda mungkin menyadari ada semacam tembok tidak terlihat yang membatasi Anda untuk membuat orang-orang yang Anda kenal benar-benar menjadi teman baik Anda.
Dalam sebuah studi, Laura L. Carstensen, professor psikologi menemukan bahwa dalam diri manusia ada semacam alarm internal. Seperti seiring Anda berumur 30, Anda akan menemukan diri Anda mulai jarang melakukan hal-hal baru dan hanya berkonsentrasi pada hal-hal tertentu. Ini juga dapat diterapkan seperti membuat teman baru. Pada saat Anda remaja, Anda mungkin dapat menyebut teman Anda Teman Baik Selamanya (BFF), namun begitu Anda memasuki dunia kerja, Anda hanya menyebut mereka teman saja.
Teman baru bukanlah lagi kebutuhan utama

Walaupun tidak disadari, pada saat Anda masih muda kebutuhan akan teman sebenarnya adalah kebutuhan utama dan dapat dikatakan berguna untuk kelangsungan hidup Anda. Berteman dengan teman-teman Anda adalah bagian penting dari kehidupan sosial dan pengembangan kepribadian Anda. Ini karena Anda berusaha menemukan siapa diri Anda, dalam kehidupan sosial seperti apa Anda dapat berbaur, berinteraksi, dan seterusnya.
Namun seiring kita bertambah dewasa, kepribadian kita sudah mulai terbentuk dan alasan kita membutuhkan teman baru semakin tidak relevan. Inilah juga yang menjadi salah satu penyebab mengapa sulitnya kita mebuat teman baru yang benar-benar dapat kita andalkan saat kita sudah memasuki dunia kerja atau lulus kuliah.
Cara Mengakalinya

Bagi Anda yang ingin menemukan teman baru dan ingin benar-benar berteman dengan mereka — baik karena berbagai alasan seperti pindah kota, pindah kerja, atau hilangnya kontak dengan teman-teman lama — ini dapat sangatlah sulit dilakukan. Jadi apakah ini berarti begitu Anda berumur 30-an Anda harus menyerah mendapatkan teman baru? Tentu saja tidak, ada berbagai cara untuk melakukan hal tersebut.

• Internet adalah hal yang menakjubkan. Melalui Internet Anda dapat menemukan berbagai komunita di dekat tempat Anda tinggal atau komunitasyang memiliki hobi yang Anda sama dengan Anda. Salah satu website yang menyediakan hal ini adalah Meetup.com.
   
• Masuk ke dunia kerja bukan berarti Anda tidak dapat lagi menambah pengetahuan Anda. Ada berbagai cara untuk mengambil kelas-kelas atau aktivitas yang memiliki komunitasnya sendiri, bahkan beberapa cukup unik seperti kelas mencicipi wiski di Living Social misalnya.
   
• Anda adalah orang yang sering pergi beribadah? Maka itu mungkindapat menjadi salah satu tempat dimana Anda dapat bertemu dengan teman baik Anda berikutnya.
   
• Jika Anda memiliki peliharaan seperti anjing atau kucing, membawanya berjalan-jalan akan membuat Anda memiliki kemungkinan bertemu dengan teman-teman baru.
   
• Masih banyak sekali cara untuk menemukan komunitas baru seperti mengikuti komunitas sukarelawan, atau bahkan traveling.

Setelah Anda mendapatkan teman baru, Anda dapat memperdalam pertemanan Anda dengan menyarankan melakukan aktivitas umum sebagai teman dan bertemu sesekali. Jika Anda berpikir Anda adalah seseorang yang introvert dan susah berteman dengan orang tidak dikenal, kemungkinan ini masih ada karena pertemanan adalah mengenai keberuntungan dan kecocokan. Mungkin saja itu terjadi kepada Anda besok.

Read More

Gadis Remaja Ini Berhasil Mengelilingi Dunia Sendirian Dan Merekam Film Dokumenternya Sendiri

Bagi Laura Dekker, Gadis Remaja asal Belanda, film dokumenter Maidentrip adalah sebuah pencerminan nyata dari pencapaiannya sebagai orang termuda yang mengelilingi dunia sendirian tanpa bantuan siapapun. Hal itu dicapainya hanya dalam waktu 1 setengah tahun. Bagaimana kisah perjuangannya?

• Laura Dekker dan pihak berwajib
• Awal mula pelayaran
• Pertualangan mengelilingi dunia yang tidak sesuai rencana awal
• Rute perjalanan dan kejayaannya
• film dokumenter solo (video)

 
Laura Dekker dan Pihak Berwajib

Pada saat Laura Dekker memutuskan untuk melakukan aksinya keliling dunia sendirian, ia hanyalah seorang gadis Belanda dengan hobi berlayar berumur 13 tahun. Untungnya, ayahnya, Dick Dekker sangat mendukung keputusan Laura. Saat ia sudah siap pergi keliling dunia, ia dihentikan dan ditangkap oleh organisasi kesejahteraan anak Belanda. Dengan umurnya yang hanya 13 tahun, Maka tidaklah mengherankan pada saat itu banyak sekali orang-orang yang menentang aksinya tersebut.
Ia mengatakan bahwa bahkan organisasi pemerintahan juga berusaha menghalangi pertualangannya tersebut, dengan ancaman bahwa ia tidak lagi diperbolehkan kembali pulang ke kampung halamannya sendiri, yakni Belanda. Pihak berwajib mengatakan bahwa ia terlalu muda untuk mengambil resiko sebagai ganti nyawanya, sedangkan pihak sekolah mengatakan ia harus masuk sekolah.
 
Awal Mula Pelayaran

Dari berbagai penolakan tersebut, ia akhirnya diharuskan untuk tetap di kampung halamannya dan berada di pengawasan organisasi kesejahteraan anak. Mendengar hal itu, Laura Dekker kabur dari rumah dengan meninggalkan pesan ke ayahnya untuk tidak perlu kuatir. Sayangnya pertualangan kecil itu tidak berjalan lama, pada saat ia siap membeli kapal, ia ditemukan oleh pihak berwajib dan ditahan atas tindakan melarikan diri.
Melalui berbagai proses pengadilan, akhirnya ia berhasil mendapatkan izin untuk melakukan pelayaran dari sebuah pengadilan keluarga di Belanda. Hal inilah yang menjadi awal mula pelayarannya mengelilingi dunia dengan berada dan mengawaki kapal sendirian, tepatnya di 21 Agustus 2010, saat dirinya berumur 14 tahun mendekati ulang tahunnya yang ke-15.
 
Pertualangan Mengelilingi Dunia Yang Tidak Sesuai Rencana Awal

Walaupun di sini dikatakan ia mengelilingi dunia sendirian, itu tidak berarti ia melakukannya benar-benar secara sendirian tanpa ada komunikasi dengan pihak keluarga. Pertualangnnya ini diikuti dengan beberapa perhentian dimana di setiap pemberhentian ia akan bertemu dengan tim pendukung yang akan memantau keadaan Laura Dekker, dan membantunya melakukan navigasi pelayaran yang sulit sebelum ia melanjutkan pelayarannya lagi.
Rencana awal mengharuskan Laura untuk melakukan pemberhentian di 14 lokasi di berbagai belahan dunia. Namun kenyatannya karena alasan biaya, ia akhirnya hanya mendapatkan bantuan selama 5 kali dan harus memperpanjang interval pelayarannya dari yang tadinya hanya 3 minggu sebelum ke perhentian selanjutnya, menjadi 6-7 minggu sebelum mencapai perhentian selanjutnya.
 
Rute Perjalanan dan Kejayaannya

Rute lengkap pelayaran mengelilingi dunia Laura Dekker dapat dilihat di Wikipedia. Secara ringkas, ia memulai pelayaran solonya dari Gibraltar ke St. Maarten, Canary Island, Panama, Galapagos, Tonga, Bora-Bora, Fiji, Darwin, Cape Town dan akhirnya berhenti di St. Maarten lagi yang menandakan pencapaiannya untuk meraih rekor orang termuda yang berhasil mengelilingi dunia solo pada tanggal 21 Januari 2012. Uniknya, semua itu dilakukan hanya dengan sebuah kapal Yacth Guppy.
Walaupun Laura meklaim dirinya sebagai orang termuda terkait atas tindakannya tersebut, Guinness tidak mengakui klaim tersebut karena mereka sudah meniadakan rekor itu. Ini untuk mencegah minat-minat serupa dari anak-anak yang lebih muda.
Begitu dirinya tiba kembali di St. Marteen, ia disambut dengan teriakan dan sambutan meriah dari orang-orang yang melompat-lompat. Tentu saja semua itu juga dilengkapi dengan sambutan hangat dari keluarganya.
 
Film dokumenter solo

Menemani pertualangan Laura Dekker mengelilingi dunia adalah kamera untuk merekam aksinya dari pembuat film Jilian Schlesinger. Begitu Jilian mendengar bahwa Laura benar-benar akan mewujudkan impian mengelilingi dunia sendiri, Jilian langsung meminta Laura untuk memperbolehkan dirinya mewujudkan hal tersebut dalam sebuah film dokumenter.
Karena Laura harus melakukan pelayaran itu sendiri maka Jilian tidak diperbolehkan untuk merekam langsung, melainkan meminta Laura untuk merekamnya sendiri. Untungnya, Jilian mengatakan bahwa Laura memang sudah memiliki bakat alami untuk berinteraksi dan kamera, oleh karena itu ia percaya akan hal itu. Setelah pertualangnnya selesai, barulah Jilian melakukan editing dan sebagainya untuk membuatnya menjadi satu buah film dokumenter berjudul Maidentrip.

Read More

Tips dan Trik Agar Dapat Tertidur Lelap Lebih Cepat

Saat kita ingin tidur di malam hari terkadang banyak pikiran terlintas di benak kita dan membuat ktia susah tertidur lelap bahkan membutuhkan waktu lama. Jika Anda membutuhkan waktu 15 menit untuk dapat tertidur maka itu berarti setiap tahunnya sudah 91 jam Anda habiskan hanya untuk itu. Berikut tips dan trik agar dapat tertidur lelap lebih cepat di malam hari.
 
Waktu rata-rata orang normal agar dapat tertidur lelap

Tidur di malam hari dengan suasana yang tenang terkadang tidak selalu mudah dan kita semua pasti pernah mengalami yang namanya "tidak bisa tidur," dimana waktu yang dibutuhkan kita untuk tertidur jauh lebih lama daripada biasanya. Tapi berapa lamakah sebenarnya waktu rata-rata yang dibutuhkan orang normal sebelum ia dapat benar-benar tertidur?
Biasanya waktu tersebut sangatlah relatif tergantung dari masing-masing orang antara 5 hingga 20 menit. Akan tetapi, ada orang-orang yang juga membutuhkan waktu hingga berjam-jam sebelum ia tertidur dan beberapa lainnya membutuhkan obat tidur. Faktor-faktor tersebut dapat dipengaruhi oleh stres atau kondisi medis yang pada akhirnya mengarah ke sebuah kondisi medis ternama yakni insomnia, atau sebuah kondisi dimana kualitas tidur benar-benar buruk.
 
Matikan lampu saat Anda tidur

Langkah awal untuk membantu Anda tertidur lelap adalah matikan lampu saat Anda tidur. Dalam artikel "Pastikan Lampu Mati Saat Tidur," kita telah membicarakan bagaimana tidur dengan lampu menyala dapat menyebabkan kualitas tidur terganggu seperti membuat Anda tetap terjaga dan mengganggu Ritme Sirkadian Anda, yakni proses jam biologis tubuh Anda yang berakitan erat dengan cahaya.
Lalu bagaimana jika Anda sudah terbiasa tidur dengan lampu menyala? Jika begitu maka gunakanlah lampu kemerahan yang redup, jangan lampu berwarna biru. Ini karena penelitian menunjukkan walaupun biru memberikan nuansa tenang, warna ini sangatlah sesuai dengan jam biologis tubuh Anda di siang hari yang memacu mood, reaksi dan fokus.
Tips dan trik agar dapat tertidur lebih cepat
Setelah Anda mengambil langkah awal di atas, maka berikutnya adalah langkah-langkah terkait dengan penyebab kesulitan tidur Anda. Cara ini sangatlah berbeda tergantung dari masing-masing orang dan masih banyak sekali cara tidur cepat lainnya selain di bawah ini, namun berikut adalah yang paling banyak terbukti efektif.

 

Gunakan F.lux

Bagi Anda yang sebelum tidur selalu berhadapan dengan layar komputer, layar tablet, atau layar smartphone, maka pertimbangkanlah untuk menginstall f.lux di komputer, table atau smartphone Anda. F.lux sendiri adalah sebuah aplikasi yang akan mengatur terangnya layar Anda tergantung dari waktu aktivitas Anda, hangat di malam hari dan bersinar di siang hari.

Ini karena dengan melihat cahaya terang sebelum Anda tidur, akan membuat diri Anda mengalami kesulitan tidur. Hal ini didasarkan pada teori dimana cahaya terang tersebut akan memacu diri Anda tetap aktif walaupun seharusnya Anda sudah lelah.

 

Gunakan peredam suara

Suara berisik tentunya adalah salah satu kemungkinan besar penyebab mengapa Anda tidak bisa tidur, baik karena suara ngorok pasangan tidur Anda, suara motor liar, atau apapun itu. Jika hal ini adalah penyebabnya, maka gunakanlah peredam suara khusus untuk Anda seperti SleepPhones contohnya, sebuah alat menyerupai ikat kepala yang berguna pas di telinga.

 

Mandir air hangat sebelum tidur

Perubahan temperatur tubuh secara akan membantu Anda dapat tertidur lelap. Ini karena hal tersebut akan menandakan tubuh Anda bahwa itu adalah waktunya istirahat, dan merelaksasikan tubuh Anda.

Oleh karena itu mandi air hangat selama 5-15 menit sebelum tidur mungkin adalah salah satu alternatif terbaik Anda. Pastikan temperatur air adalah temperatur air hangat normal agar Anda mencegah malah membuat Anda lebih bersemangat. Jika hal ini sulit, maka secara perlahan kurangi temperatur air hangat tersebut.

 

Bayangkan Anda benar-benar sangat lelah

Pikiran kita adalah hal yang menakjubkan dan dikatakan merupakan ruang yang tidak terbatas, ini juga tidak berlaku saat kita ingin tidur. Cobalah bayangkan diri Anda benar-benar sangat lelah, seperti mata benar-benar tidak bisa terbuka, mulut terbuka lelah, tangan terasa berat, tubuh seperti tertimpa, dan ingin benar-benar tidur melupakan segala kelelahan tersebut.

Cara seperti ini mungkin dapat mencegah Anda memikirkan berbagai hal di benak Anda serta membantu Anda tertidur lebih cepat.

 

Membuat jurnal

Salah satu alasan terbesar mengapa Anda tidak bisa tidur adalah karena banyaknya pikiran di benak Anda. Sebagaimanapun Anda berusaha menyingkirkan pikiran tersebut, hal itu tetap saja terlintas kembali dan membuat Anda memikirkannya lagi dan lagi.

Jika ini adalah penyebabnya, maka pertimbangkanlah membuat jurnal sebelum tidur. Jurnal tersebut tidak perlu secara lengkap seperti diari, namun tuliskan saja apa yang ada di benak Anda dan apa yang harus Anda lakukan keesokan harinya. Ini akan membantu diri Anda lebih tenang dan membuat Anda dapat memikirkan hal tersebut keesokan harinya.

 

Gaya tidur folifasik

Jika semua cara sudah dilakukan dan waktu tidur Anda sangat terbatas maka sekarang ini sedang muncul yang namanya gaya tidur folifasik dengan model everyman dan itu dapat menjadi pertimbangkan Anda. Gaya tidur folifasik sendiri adalah sebuah gaya tidur yang berbeda dari umumnya dimana dengan gaya ini Anda dapat tidur hanya 4 jam satu hari, berbeda dari umumnya dimana adalah 6 jam atau lebih.

Gaya tidur ini membagi waktu tidur Anda menjadi 2 bagian, pertama adalah tidur inti selama 3 jam biasanya di antara jam 2 hingga 7 pagi, kemudian 3 kali tidur singkat yang masing-masingnya terjadi selama 20 menit. Hal ini menyebabkan total waktu tidur adalah 4 jam. Namun perlu diketahui bahwa gaya tidur ini harus dilakukan dengan benar agar Anda dapat mencapai hasil yang optimal serta pada awalnya Anda akan benar-benar merasa lelah jika belum terbiasa.

Perlu diketahui bahwa cara-cara di atas tentunya harus didahului dengan pola hidup yang baik seperti menghindari kafein sebelum tidur, minum air cukup, dan berbagai pola hidup lainnya yang memang mencegah Anda tertidur.

Read More

Lingkungan Yang Dingin Ternyata Membantu Menurunkan Berat Badan

Lingkungan yang panas sering dikatakan dapat membantu menurunkan berat badan, namun ternyata itu juga dapat dikatakan ke cuaca atau temperatur dingin. Jika sauna bukan pilihan diet Anda, maka ac yang sangat dingin dapat menjadi alternatif Anda dalam kiat menurunkan berat badan.

Lingkungan Dingin

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan berada di lingkungan yang bertemperatur dingin maka seseorang juga dapat menurunkan berat badannya. Ini karena tubuh manusia akan berusaha melawan rasa dingin tersebut dengan menggigil, hal itu akan menghasilkan panas tubuh dan itulah salah satu alasan mengapa temperatur dingin dapat membantu seseorang menurunkan berat badan.
Studi sebelumnya di Jepang juga menemukan terjadinya penurunan berat badan pada orang-orang yang menghabiskan waktu 2 jam per hari dalam sebuah ruangan yang bertemperatur 17 derajat Celsius. Namun tubuh manusia adalah hal yang luar biasa, setelah 10 hari berada dalam ruangan yang bertemperatur sampai 15 derajat Celsius, maka seseorang akan dapat beradaptasi dengan memiliki lebih banyak lemak coklat dan menggigil juga berkurang.
Lemak coklat sendiri adalah sebuah jaringan lemak yang daripada menyimpan kalori mereka lebih bersifat membakar kalori untuk melawan rasa dingin. Panas tubuh yang dihasilkan dari pembakaran lemak coklat ini sendiri dapat mencapai 30%.

Lingkungan Panas

Beberapa dari Anda mungkin sudah tahu bahwa lingkungan panas memang dapat menurunkan berat badan, namun bagaimana sebenarnya proses di balik hal itu?
Pada saat tubuh kita mencapai tingkat panas tubuh tertentu, maka untuk melawannya tubuh kita akan bereaksi dengan berkeringat untuk mendinginkan temperatur kulit. Keringat itu sebenarnya merupakan cairan tubuh yang muncul dalam bentuk air dan elektrolit. Cairan tubuh yang hilang ini akan dapat kembali begitu Anda makan atau minum yang cukup.
Oleh karena itulah lingkungan bertemparatur panas seperti sauna dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Di samping itu, dengan berada di cuaca yang panas maka nafsu makan seseorang juga akan berkurang dan itu tentunya tidak akan membuat Anda makan berlebih serta membantu diet Anda.

Efek Samping

Jadi lingkungan yang panas dan lingkungan yang dingin dapat membantu bagi Anda yang sedang melakukan diet. Namun bagaimana dengan efek sampingnya? Semua hal ini tentu memiliki efek samping sendiri jika dilakukan secara berlebihan.

Dengan berada di suatu tempat yang bertemperatur sangat panas maka tubuh kita akan berhadapan dengan berbagai resiko, namun salah satu yang paling utama adalah dehidrasi. Ini karena tubuh kita akan terus mengeluarkan cairan untuk melawannya. Akibat dari dehidrasi ini sendiri adalah rasa pusing, muntah-muntah, kram otot, pingsan, dan dehidrasi berlebih dapat merusak ginjal yang menyebabkan kematian.
Untuk berada dalam lingkungan bertemperatur dingin, belum diketahui secara pasti apa yang dapat terjadi jika hal ini berlangsung dalam jangka panjang. Namun beberapa mengatakan bahwa nafsu makan malah akan meningkat dan ada berbagai resiko kesehatan yang mengancam seperti stroke dan seterusnya.

Jangan Lupakan Pola Hidup Sehat

Jadi sebagaimana kedua hal ini dapat membantu seseorang menurunkan berat badan, ia tetap harus memperhatikan berapa lama ia telah berada dalam kondisi tersebut. Tidak ada jalan pintas untuk mencapai pola hidup yang sehat dengan bentuk tubuh ideal, cara satu-satunya untuk mencapai kedua hal ini adalah tentunya dengan menjalankan pola hidup sehat.

Anda mungkin adalah orang yang sangat sibuk namun ternyata Anda tidak perlu pergi ke gym dan melakukan olahraga berat agar dapat sehat. Dengan berjalan saja Anda dapat mencapai hal itu, berjalanlah setidaknya selama 30 menit setiap hari maka tubuh Anda akan mendapatkan manfaat yang sehat. Selain itu lebih jauh lagi jika Anda benar-benar ingin melakukan pola hidup sehat maka jaga pola makan dan minum serta hindari diet tidak teratur.

Read More

Ternyata Makanan Memang Terasa Lebih Manis Saat Anda Jatuh Cinta

Semua hal terasa lebih manis saat jatuh cinta, ternyata itu bukanlah omong kosong belaka. Penelitian menunjukkan bahwa makanan memang dapat terasa lebih manis saat seseorang sedang jatuh cinta. Bahkan air putih juga dapat terasa lebih manis
.
Jatuh cinta ternyata memang membuat semuanya terasa manis

Itu semua didapatkan dari sebuah studi penelitian yang dilakukan pada universitas nasional di Singapura dimana didasarkan pada metafora "cinta itu manis" dan "cemburu itu pahit". Para peneliti meminta 197 mahasiswa menuliskan pengalaman cinta, cemburu, atau keduanya. Kemudian, mereka diminta untuk memakan permen Ribena Pastilles yang memiliki rasa manis dan asam, atau coklat pahit Meiji Morinaga.
Dari eksperimen tersebut ditemukan bahwa mereka yang menuliskan tentang cinta menilai rasa permen dan coklat lebih manis dibandingkan mereka yang tidak menuliskan tentang cinta. Tidak hanya itu saja, di samping eksperimen ini para peneliti juga meminta mahasiswa untuk menguji sebuah produk air minum (yang sebenarnya adalah air putih biasa), dan hal yang sama juga terjadi yakni mereka yang menuliskan tentang cinta mengatakan air itu lebih manis padahal itu benar-benar adalah air putih biasa.
 
Bagaimana dengan emosi dan metafora lainnya?

Jika jatuh cinta dapat membuat semua hal benar-benar terasa lebih manis, lalu bagaimana dengan emosi lainya seperti cemburu, marah, senang, atau sedih.
Sayangnya tidak semua emosi dapat meningkatkan rasa indera kita, sebagai contoh cemburu. Metafora atau sebuah gambaran seputar kata "cemburu" ini sangatlah banyak dan dipenuhi oleh perasaan membara, namun ternyata cemburu sendiri tidaklah berpengaruh apa-apa terhadap indera kita.
Uniknya, sebuah studi juga menunjukkan bahwa beberapa metafora terbukti benar, seperti contohnya seseorang yang terisolasi secara sosial memang merasakan bahwa dirinya lebih dingin. Ini berarti hanyalah bebeberapa emosi dan metafora tertentu yang memang dapat terbukti benar yang juga berarti tidak semua metafora harus dipercaya sebelum benar-benar dibuktikan.
--
Jadi lain kali jika Anda diminta untuk memakan atau meminum sesuatu yang pahit maka bayangkanlah kekasih tercinta Anda, mungkin saja itu tidak membantu. Kabar baiknya bagi Anda yang sedang cemburu, memakan es krim tidak akan membuat es krim tersebut menjadi pahit.

Read More

Waspada Emosi Saat Bekerja

Gemintang.com – Memang tidak mudah untuk bisa menjadi seseorang yang selalu benar hingga akhirnya melakukan kesalahan berulang-ulang. Seorang karyawan masih harus berpikir bagaimana caranya melakukan tugas dengan benar dan memberikan laporan yang rinci juga tepat isi, menjual produk sebanyak-banyaknya dan menghitung keuangan dengan cepat. Namun dibalik itu, sudahkah anda berusaha mengendalikan diri terhadap segala bentuk emosional yang mungkin bisa datang kapan saja, dan bahkan terkadang sulit bagi anda untuk bisa melawannya.

Marah dan emosi adalah sifat paling umum yang ada dalam setiap diri manusia. Tapi sejauh mana kemarahan anda, apakah wajar, atau mungkin sudah sangat keterlaluan, inilah yang harus diwaspadai. Karena emosi tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan, tapi juga berpengaruh terhadap reputasi dan performa pekerjaan anda. Pada saat anda marah karena suatu hal, kemarahan itu tetap ada sekalipun hal tersebut sudah selesai. Jadi, akan lebih baik jika anda beristirahat sejenak tanpa memikirkan suatu hal apapun sampai anda benar-benar merasa lebih baik.

Emosi ‘labil’ adalah saat dimana anda mudah sekali tersinggung dan atau sensitif terhadap sesuatu yang ada disekitar anda. Inilah yang akan membuat emosi negatif tiba-tiba menyerang. Mungkin anda pernah mendengar bahwa kecerdasan emosi akan memberikan sisi positif dalam diri anda. Artinya,emosi tidak lagi di ‘judge’ sebagai suatu hal yang buruk ataupun negatif, melainkan adalah sesuatu yang justru harus anda miliki. Kecerdasan emosi meliputi beberapa hal, diantaranya :

Motivasi diri
Kecerdasan emosi adalah saat dimana anda mampu meningkatkan motivasi dari waktu ke waktu, lebih baik dan lebih baik lagi. Memotivasi diri dalam memulai segala sesuatu dan menerapkan hal-hal yang telah anda pelajari adalah satu hal yang penting. Motivasi diri adalah kemampuan menyalurkan emosi dan menguasai diri untuk bisa mencapai sebuah tujuan tertentu.

Penguasaan suasana hati
Kecerdasan emosi adalah saat dimana anda mampu mengontrol pikiran dan mampu menguasai diri anda sendiri. Jangan terjebak dalam suasana hati yang buruk yang akhirnya membuat anda kesal terhadap diri anda. Berhenti berkata, “ini sungguh menyebalkan” dan mulailah berkata, “ini seharusnya bisa lebih baik lagi”. Kemampuan anda dalam mengendalikan emosi, menyadari hal-hal yang menjadi penyebabnya dan kemudian mencari cara untuk mengatasinya adalah salah satu dampak positif dari kecerdasan emosional yang anda miliki.

Keterampilan berkomunikasi
Kecerdasan emosi adalah saat dimana anda memiliki kemampuan untuk menjalin sebuah hubungan yang baik antar sesama rekan kerja maupun orang-orang disekitar anda. Mampu menganalisa perasaan dan reaksi emosional baik negatif maupun positif serta bijak dalam menyikapi kritik adalah penerapan dalam membangun sebuah komunikasi yang baik.

Empati
Kecerdasan emosi adalah saat dimana anda mampu memahami orang lain, meliputi pemahaman terhadap perasaan, pikiran dan keinginannya. Artinya, berhenti memikirkan diri sendiri dan mulailah mengerti orang lain.
“Kendalikan emosimu sebelum emosi mengendalikanmu”. Jangan terlalu menjadi ‘work holic’, karena anda juga butuh waktu untuk bisa bersantai dan mengalihkan pikiran kedalam hal-hal yang menyenangkan. Ini juga salah satu cara agar anda memiliki kecerdasan dalam mengendalikan emosional.

Read More

Shift Malam, Waspadai Beberapa Hal

Gemintang.com – Bekerja di malam hari atau yang lebih kita kenal dengan shift malam, membuat kita harus terjaga disaat orang lain justru tengah beristirahat. Bagi penderita insomnia atau kesulitan tidur di malam hari mungkin tidak begitu terbebani, tapi apakah itu baik-baik saja ? Ada beberapa hal yang harus diwaspadai saat anda melakukan aktifitas di malam hari.

Kesehatan
Beberapa penelitian telah menunjukkan, bahwa bekerja di malam hari bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Seperti yang dilansir oleh Danish Cancer Society, bahwa bekerja di malam hari dapat menekan hormon melatonim. Melatonim merupakan hormon yang mengatur pola tidur dan membantu menekan tumor. Itulah kenapa, pekerja shift malam memiliki resiko lebih tinggi terkena kanker payudara dan prostat. Mereka tidak memiliki waktu yang teratur dalam beristirahat, sehingga mengganggu pola tubuh dan cenderung dikaitkan dengan masalah obesitas, tekanan darah dan tingkat kolesterol tinggi, serta diabetes, yang semuanya merupakan faktor risiko stroke.

Keselamatan
Mungkin banyak diantara kita yang sering kali mendengar adanya tindak kejahatan di malam hari. Walau mungkin ada di siang hari, namun tidak serawan di malam hari. Umumnya wanita yang mau tidak mau harus menggunakan kendaraan umum sebagai alat transportasi, resiko keselamatan harus selalu diwaspadai. Hindari hal-hal yang mengundang seseorang untuk melakukan tindak kejahatan. Carilah teman yang searah yang bisa pulang dan pergi bersama anda. Selektif dalam memilih transportasi umum, jika perlu catat nomor polisinya. Dan jika anda merasa riskan, carilah tempat menginap yang lokasinya dekat dengan tempat anda bekerja.

Rasa Kantuk
Mengantuk pada saat jam kerja menjadi suatu hal yang sangat mengganggu. Dan hal ini juga membuat anda tidak bisa menyelesaikan tugas dengan baik. Konsentrasi kerja menurun dan kinerja pun tak maksimal. Mengantuk dapat disebabkan karena kurangnya jam tidur atau pola tidur yang tidak teratur. Tidur di siang hari pun tidak menjamin bahwa anda akan terjaga di malam hari. Beberapa hal bisa anda lakukan untuk mengusir rasa kantuk, seperti mendengarkan musik, mengemil, dan aktif bergerak. Jika terpaksa, anda boleh sesekali mengkonsumsi kafein.

Makanan berlemak tinggi
Memang sulit menahan hasrat makan malam terlebih jika anda memang merasa lapar. Namun, makanan berlemak tinggi sebaiknya dihindari saat anda tengah bekerja di malam hari. Makanan berlemak tinggi mengharuskan usus bekerja lebih keras lagi. Selain itu, makanan berlemak tinggi juga akan membuat rasa kantuk menjadi lebih besar.

Konsentrasi
Benar, jika di pagi hari adalah saat dimana semuanya dimulai dari awal. Ketahanan tubuh, kondisi yang fit, dan proforma yang masih terjaga. Berbeda halnya ketika anda melakukan aktifitas di malam hari. Konsentrasi akan berkurang dan tidak akan sebaik di pagi hari. Mengkonsumsi vitamin ataupun minuman penambah stamina mungkin anda butuhkan sesekali.
Kita tidak akan pernah tahu kapan dan dimana kejahatan akan mengancam jiwa kita. Dan kita tidak tahu, kapan kita sehat dan kapan kita sakit. Jadi, waspadalah selalu terhadap kemungkinan yang mungkin saja terjadi.

Read More

Makna Di Balik Senyuman

Gemintang.com – Jika anda merasa ibadah itu sangat berat, kenapa tidak mencobanya dari hal yang paling kecil ? Ya, senyuman adalah suatu perbuatan kecil, namun bisa memberi banyak. Walau hanya sesaat, senyuman akan memberikan kesan tersendiri bagi kita maupun seseorang yang kita beri senyuman.
Kadang terasa berat memang ketika anda memberikan sebuah senyuman, terlebih kepada seseorang yang tidak anda sukai. Padahal, senyuman akan mengikis permusuhan, menenangkan keresahan, dan membangkitkan semangat bagi mereka yang berkecil hati, juga menciptakan kebahagiaan bagi mereka yang tulus memberikan senyumanannya.

Dalam hubungan percintaan, sebuah senyuman akan bermakna bahwa anda mengaguminya, menyukainya, dan mencintainya. Dan dalam hubungan keluarga, sebuah senyuman akan bermakna bahwa anda menghormati dan menyayangi orang-orang terkasih yang ada di samping anda. Sedangkan dalam hubungan karir dan bisnis, sebuah senyuman akan bermakna bahwa anda menghargai dan menyegani rekan-rekan di sekeliling anda.

Seseorang yang akan marah tidak akan menjadi marah ketika melihat anda yang senantiasa tersenyum saat bertemu dengannya. Itu artinya, senyuman bisa meredam amarah seseorang. Terlebih ketika anda berdagang, konsumen tidak akan tertarik jika pelayanan anda tidak ramah dan tidak menebar senyum. Terkadang justru mereka lebih memilih pelayanan yang ramah dengan harga produk yang lebih mahal ketimbang murah, namun pelayanannya buruk. Artinya, senyuman pun bisa mengalahkan uang.
Makna dibalik senyuman bukan hanya itu saja. Ketika anda tersenyum, rasakanlah beberapa manfaat lainnya seperti :

Senyuman membuat anda berpikir positif
Apa yang buruk dari sebuah senyuman ? Tidak ada kan ? Saat anda memikirkan efek buruk dari sebuah senyuman, yang anda dapatkan adalah hal-hal positif yang justru membuat hidup anda menjadi lebih baik.

Senyuman akan membuat anda terlihat lebih menarik.
Orang yang selalu merengut dan cemberut, mengerutkan kening dan menyeringai, tidak akan membuat perasaan orang-orang disekitarnya menjadi nyaman dan senang.

Senyuman akan menghilangkan perasaan buruk
Ketika anda marah dan bersedih, cobalah tersenyum. Dan ketika anda lelah, tersenyumlah. Karena senyuman akan mengubah perasaan yang buruk menjadi lebih baik.

Senyuman akan menurunkan tekanan darah
Ketika anda berkata bahwa seseorang yang marah akan naik tekanan darahnya, maka itu benar. Dan senyumanlah yang akan menurunkannya.

Senyuman membuat anda awet muda
“Jangan cemberut, cepet tua loh”. Mungkin saja benar, karena cemberut akan membuat anda terlihat buruk. Saat anda tersenyum, ada banyak otot yang bergerak dan membuatnya terlatih untuk membuat anda terlihat awet muda.

Senyuman membuat anda terlihat sukses
Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri dan bisa diandalkan. Dengan tersenyum, kolega akan memandang anda lebih baik lagi dan melihat anda sebagai orang yang sukses.

Senyuman itu menular
Ketika anda tersenyum, orang-orang disekitar anda pun akan ikut tersenyum. Dan itu sama halnya dengan anda menebar sesuatu yang positif
Jadi, sudahkan anda tersenyum hari ini ?

Read More

Bijak Menyikapi Kritik

Gemintang.com – Kekurangan dan kesalahan yang timbul dalam diri seseorang, bisa saja menjadi bahan kritikan yang pedas bahkan kerap kali terasa menyakitkan. Namun jika kritik yang diberikan memang beralasan, tentu hal tersebut adalah masukan bagi anda agar kedepannya bisa lebih baik lagi.
Bukanlah hal yang mengenakkan, ketika perjuangan yang telah anda lakukan nyatanya berakhir dengan kritikan yang kurang menyenangkan. Seyogyanya, tak ada seorang pun yang senang menerima kritik. Kritikan muncul karena tak ada satu manusia pun yang luput dari kesalahan. Dan rupanya, tidak sedikit pula orang yang memang doyan sekali mengkritik. Padahal, mereka tahu bahwa dikritik itu tidak enak. Walau demikian, hendaknya anda tetap bijak dalam menyikapi kritikan tersebut. Berikut tipsnya untuk anda.

Terima kritikan sebagai masukan
Kritikan yang anda terima, bukan karena seseorang itu tidak suka pada anda. Melainkan, ia ingin agar anda bisa lebih baik dari sebelumnya. Kata-kata seperti inilah yang harus dicamkan saat anda sedang dikritik. Hindari pikiran negatif dan berusahalah menerima kritikan tersebut secara positif. Kritikan sama dengan masukan, yang gunanya untuk membangkitkan kinerja anda agar bisa lebih baik lagi.

Jangan balas kritik dengan kritik
Dengarkan kritikan dan pahami. Pahami bahwa mungkin kritikan itu benar. Tugas anda adalah mensikapi kritikan tersebut menjadi sebuah masukan bagi anda. Membalas kritik dengan kritik, sama dengan memancing perdebatan yang tidak perlu. Sama dengan ketika anda memadamkan api dengan api. Pada akhirnya akan sia-sia saja.

Tahan diri dari amarah
Emosi dan amarah, sepertinya tidak bisa dihindari saat anda sedang dikritik. Seseorang jelas berhak mengutarakan pendapatnya. Biarpun anda merasa dipermalukan dan diinjak harga dirinya, usahakan agar anda tidak marah. Marah berarti merasa, merasa bahwa anda memang sesuai dengan kritikan yang dikemukakan.

Mintalah keterangan yang lebih spesifik
Kritikan yang tidak berdasar kepada keterangan spesifik, sebaiknya anda hindari. Dalam hal ini, terimalah kritikan tersebut jika anda merasa bahwa itu memang benar dan ada dasarnya. Hal ini bertujuan agar anda dan pemberi kritik dalam melihat kebenaran yang sesungguhnya. Meminta keterangan berbeda dengan memberikan umpan balik. Jadi, jangan sampai hal ini justru memancing perdebatan baru.

Renungi dan perbaiki
Tanyalah kepada diri anda sendiri perihal kebenaran dari kritikan tersebut. Jika anda tidak yakin, tanyalah kepada seseorang yang benar-benar tulus mengeluarkan pendapatnya untuk anda. Ia akan membantu anda dalam menemukan kebenaran dari kritikan tersebut. Perbaikilah bagian yang memang seharusnya anda perbaiki dan lakukan yang lebih baik lagi.
Membiasakan diri dalam menerima kritik akan membuat anda menjadi lebih tenang dan positif. Ucapkan terimakasih kepada mereka yang telah memberikan kritikannya untuk anda. Karena keberhasilan seseorang teruji bukan karena pujian, melainkan karena kritikan.

Read More

Berharganya Seorang Teman

Gemintang.com – Memiliki teman yang baik sesungguhnya menyenangkan. Tapi tidak ketika teman yang lain pun ikut mengidolakannya. Merasa disaingi pasti, bagaimana jika anda tidak lagi memiliki teman sebaik dirinya. Bagaimana jika dia pun ternyata lebih nyaman bersama orang lain ketimbang bersama anda. Merasa terancamkah ?

Perselisihan antara teman yang satu dan yang lainnya pastilah ada. Umumnya, hal tersebut dikarenakan adanya  perbedaan pendapat, faktor gaya hidup, juga keegoisan dari masing-masing pihak. Tapi sebagai teman yang baik, ia tidak akan  mengedepankan hal-hal semacam itu untuk dijadikan sebagai bahan perdebatan. Seorang teman yang baik akan tahu bagaimana caranya memperlakukan anda sebagai teman setianya. Senang disaat anda senang, dan  sedih ketika anda bersedih. Teman yang baik akan selalu ada dan tidak akan pernah meninggalkan anda ketika anda sedang dalam kondisi yang tidak baik. Karena berteman, tidak hanya pada saat anda tertawa bersama, tapi juga saat menangis bersama.

Memiliki seorang teman yang cukup populer, pintar, berprestasi, juga cantik dan tampan. Kepribadiannya hangat dan mudah diterima oleh orang-orang disekelilingnya. Bukankah posisi anda semakin terancam saja? Sedangkan diri anda sendiri adalah sebaliknya. Mudah marah juga tidak sepintar dirinya. Oh, haruskah anda merelakan dia bersama teman yang lain dan lantas meninggalkan anda? Tentu saja tidak. Tidak mudah mendapatkan teman seperti dirinya. Sungguh, dia adalah yang terbaik bagi anda. Siapa lagi yang akan mendengarkan cerita anda di malam hari saat orang lain justru sedang tertidur pulas. Dan kepada siapa lagi anda akan membagi kebahagiaan juga kesedihan anda setiap harinya kalau bukan padanya.
Tidak perlu khawatir berkepanjangan, apalagi sampai berpikir kejauhan sehubungan dengan hal-hal tersebut. Tidak perlu takut kehilangan teman jika anda mampu melakukan hal-hal berikut ini

Jaga “jarak”
Betapapun dekatnya, teman tetaplah orang lain. Jalanilah sewajarnya, mundurlah sedikit jika anda merasa pertemanan itu sudah terlampau dekat dan sebaliknya, mendekatlah jika anda merasa bahwa pertemanan itu sudah mulai merenggang.

Saling melengkapi
Kelebihan dan kekurangan tentunya ada dalam setiap diri manusia. Itulah kenapa bahwa manusia adalah makhluk sosial yang tidak dapat hidup tanpa bantuan orang lain. Oleh karenanya, berikanlah kelebihan anda untuk menutupi kekurangannya, juga sebaliknya. Itulah arti dari saling melengkapi.

Temannya adalah teman anda
Jangan takut jika dia akan melupakan serta meninggalkan anda setelah mendapatkan teman baru yang kelihatannya lebih asyik dari anda. Temannya adalah teman anda juga. Akan lebih baik jika anda mengenalnya juga sebaliknya. Kenalkan teman-teman anda kepadanya. Semakin banyak teman akan semakin indah bukan?

Jangan seenaknya
Anda harus tahu betapa berartinya seseorang sekalipun dia tidak berharga dimata anda. Oleh karenanya, jangan  pernah menyepelekan terlebih berlaku seenaknya terhadap mereka. Karena anda tidak tahu bahwa suatu saat mungkin anda akan sangat membutuhkannya.

Read More

Cara Kamu Makan Menunjukkan Kepribadianmu

Photo by nacentralohio.com

Gemintang.com – Makan merupakan kegiatan sehari-hari yang menjadi bagian hidup manusia. Tanpa kamu sadari kamu memiliki cara makan tertentu yang mungkin berbeda dari orang lain. Dan tahukah kamu bahwa cara makanmu menunjukkan kepribadianmu?  Berikut beberapa cara makan dan kepribadian yang ditunjukkannya.

• Si Cepat

Bila kamu makan dengan cepat biasanya kamu mengalami kesulitan dalam menentukan prioritas hidup. Kamu cenderung mengutamakan hal-hal lain daripada diri sendiri. Namun kamu sangat efisien dalam bekerja dan selalu berhasil menyelesaikan tugas atau pekerjaan yang dipercayakan pada kamu.

• Si Lambat

Kamu menyukai rutinitas dan cenderung keras kepala. Kamu menikmati setiap momen dalam hidupmu semaksimal mungkin. Kamu pandai menentukan prioritas dalam hidup dan cenderung mendahulukan kepentingan pribadi.

• Si Tukang Campur Makanan

Kamu pandai mengerjakan beberapa tugas sekaligus, sayangnya tidak pandai dalam menentukan mana yang paling penting. Bisa jadi ada beberapa tugas yang terbengkalai.

• Si Sadar Kesehatan

Kamu cenderung menyeleksi dengan ketat makanan yang kamu makan, entah kamu pecinta makanan organik, vegan, atau menghindari makanan-makanan tertentu. Kamu memiliki prinsip pribadi dan spiritualitas yang kuat yang mengendalikan seluruh aspek kehidupanmu. Kamu merupakan tipe orang yang melakukan hal yang menurutmu benar.

• Si Bingung

Kamu selalu berusaha mencari cara makan yang tepat, entah melalui artikel atau majalah. Sayangnya, kebijaksanaan atau saran yang kamu temukan seringkali tidak dilakukan. Kamu menjadi seorang yang selalu khawatir dengan apa yang kamu makan dan tidak bisa menikmatinya.

• Si Emosional

Kamu menggunakan makanan sebagai cara menghukum diri dan sulit untuk menemukan cara menikmati makanan. Dalam keseharian pun kamu lebih banyak melakukan berbagai pertimbangan namun pada akhirnya malah kehilangan kesempatan yang tidak bisa kembali.

• Si Sensual

Kamu penyuka makanan manis seperti cokelat, kue, dan makanan yang lezat. Bagi kamu makan bukan sekedar kebiasaan atau kebutuhan tetapi sesuatu yang dapat meningkatkan gairah hidupmu. Yang terpenting bagi kamu adalah kenikmatan dan kegemaran.

• Si Fokus

Kamu makan dengan tujuan tertentu, entah untuk menurunkan badan, menjaga kesehatan, atau menyenangkan pasangan. Baik dalam hidup atau makanan, kamu memutuskan segala sesuatunya sesuai dengan rencana yang sudah kamu buat demi meraih apa yang kamu inginkan.

• Si Fungsional

Kamu sering makan makanan cepat saji, dan menyukai makanan yang tidak lama dimasak seperti gorengan, pasta dan sup. Kamu bukan pemilih kalau soal makanan. Makan adalah sesuatu yang bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja sehingga kamu dapat melanjutkan kegiatan-kegiatan lain yang lebih penting. Kepedulian utama kamu dalam hidup adalah kecepatan dan kenyamanan.

Read More

7 Fakta Tentang Kepribadian Kamu

 

Gemintang.com – Kepribadian kamu akan menunjukkan siapa diri kamu dan mempengaruhi seluruh aspek kehidupanmu. Mulai dari pilihan-pilihan yang kamu buat, sikap dan sifatmu, hal-hal yang kamu sukai, serta bagaimana kamu berhadapan dengan orang lain dan dunia dimana kamu tinggal. Apakah kepribadian bisa berubah? Apa kepribadian bisa dibentuk? Bagaimana dengan berbagai penyimpangan kepribadian yang ada?

1. Kepribadian kamu akan stabil

Pada dasarnya kepribadian seseorang akan stabil selama hidupnya. Kalaupun terjadi perubahan biasanya terjadi sesuai pertambahan usia kamu. Itupun hanya pada aspek-aspek tertentu seperti meningkatnya tingkat kekhawatiran, fleksibilitas dan keramahan, serta keinginan untuk mencoba hal-hal baru.

2. Posisimu dalam keluarga mempengaruhi kepribadianmu

Ternyata hasil penelitian menunjukkan bahwa posisimu dalam keluarga sangat mempengaruhi kepribadianmu. Bila kamu merupakan anak pertama, cenderung bersikap ‘bossy’, bertanggung jawab, dan senang berkuasa. Bila kamu anak tengah, biasanya kamu cenderung mengalah, ramah, dan senang berada dalam keramaian. Sedangkan bila kamu anak bungsu, kamu cenderung impulsif dan senang akan hal-hal baru.

3. Kepribadian mempengaruhi kesukaanmu

Tanpa kamu sadari kepribadianmu menentukan tiap pilihan atau hal-hal yang kamu sukai seperti jenis musik, jenis orang yang dijadikan teman, bahkan partai pilihan kamu. Orang dengan keteraturan yang tinggi cenderung memilih partai-partai konservatif, sedangkan mereka yang memiliki tingkat empati yang tinggi cenderung memilih partai-partai liberal.

4. Kepribadian kamu ditunjukkan dalam 5 aspek

Ada 5 hal dasar yang menunjukkan kepribadian kamu yaitu, tingkat prioritas kamu terhadap orang lain, persetujuan, kehati-hatian, pelepasan emosi dan keterbukaan. Dari kelima hal tersebut, kamu dapat mengetahui kepribadianmu.

5. Kepribadian kamu tampak dalam profil Facebook-mu

Pasti kamu berhati-hati dalam membuat dan menampilkan profil Facebook-mu. Kamu akan menentukan informasi apa yang dapat dilihat khalayak dan mana yang tidak. Kamu juga memilih dengan banyak pertimbangan foto profil kamu untuk membentuk imej yang kamu inginkan. Bahkan, status-status yang kamu posting pun menunjukkan siapa kamu, bagaimana kamu ingin diresponi, dan sebagainya.

6. Banyak faktor yang menyebabkan penyimpangan kepribadian

Apakah kamu khawatir kalau kamu memiliki kepribadian yang menyimpang tanpa kamu sadari? Jangan takut ada beberapa hal yang bisa kamu jadikan acuan untuk menganalisa kepribadian kamu. Pada dasarnya ada 4 faktor yang menyebabkan terjadinya penyimpangan kepribadian: faktor genetik,  faktor sensitifitas, pengalaman mendapatkan pelecehan secara verbal, dan pengalaman mendapatkan trauma masa kecil.

7. Kepribadian kamu akan mempengaruhi kesehatanmu

Berdasarkan riset kesehatan ada beberapa bawaan kepribadian yang mempengaruhi kesehatan. Misalnya, serangan jantung banyak dialami mereka yang memiliki tingkat permusuhan atau agresivitas yang tinggi. Beberapa penyakit yang dipengaruhi pelepasan emosi yang terganggu yaitu sakit kepala, asma, radang sendi, bisul/borok, dan sakit jantung.

Read More

Tempat Liburan yang Tepat Sesuai Karaktermu

Photo by home.eyesonff.com

Gemintang.com – Setiap orang butuh tempat untuk refreshing dan berlibur demi menghilangkan kelelahan dan kepenatan hidup. Ada baiknya bila tempat berlibur kamu sesuai dengan karaktermu. Coba perhatikan tipe karaktermu, baru memutuskan kemana kamu akan berlibur.

• Si Klasik – kamu menyukai keteraturan dan konsistensi. Kamu selalu merasa perlu untuk mempertimbangkan dan merencanakan segala sesuatunya dengan matang dan melakukan hal-hal yang bertujuan. Tidak aneh bila kamu menyukai tempat-tempat tradisional. Tidak ada salahnya mencoba mengunjungi desa-desa tradisional di Indonesia atau perkebunan-perkebunan anggur di Tuscany.

• Si Pecinta Damai – Kamu menyukai tempat yang damai dan nyaman. Dalam keseharianmu, kamu terlalu sibuk mengurus orang lain, jadi kamu perlu waktu libur pribadi yang berkualitas. Resort-resort yang ramah lingkungan atau dekat dengan alam merupakan tempat yang tepat bagimu.

• Si Altruistik (Penjaga) – Kamu seorang yang kreatif dan senang menjaga dan menolong orang lain. Tempat berlibur yang tepat bagimu adalah tempat kamu dapat menyalurkan kerinduanmu (menolong orang), ikutilah mission trip yang memberi jasa sukarela.

• Si Mewah – Kamu tipe yang logis dan analitis, yang menyukai obrolan-obrolan bermutu dan standar tinggi dalam hidup. Kamu mencari tempat liburan yang  menginspirasi dan menambah pengetahuanmu. Sebaiknya kamu mengunjungi tempat-tempat bersejarah dan yang berhubungan dengan IPTEK.

• Si Pecinta Alam – Kamu mandiri dan cepat beradaptasi sehingga kamu paling cocok dengan kegiatan di luar ruangan. Cobalah liburan backpack, bisa sendiri atau dengan teman. Hal-hal seperti bungee jumping, berkano, dan skydiving juga tepat untuk kamu.

• Si Kaku – Kamu tipe orang tak diingat orang padahal kamu punya talenta dalam seni. Kamu cenderung introvert walaupun kamu senang bergaul dan berbagi dengan teman dan keluarga dekat. Liburan yang paling tepat untuk kamu adalah berjalan-jalan di pantai dan mengikuti kegiatan-kegiatan kebudayaan. Cobalah berlibur ke Bali.

• Si Aneh – kamu artistic dan idealis yang senang hal-hal tidak biasa. Kamu selalu mencari originalitas dan arti dari segala sesuatu dalam hidupmu. Perjalanan ke India atau ke suku-suku pedalaman Indonesia mungkin liburan yang tepat untukmu.

• Si Cendekia – Pada dasarnya kamu senang berpikir. Kecintaanmu adalah logika, inovasi, filsafat dan seni. Tempat yang paling tepat untukmu adalah Florence di Italia yang merupakan pusat kebudayaan seni renaissance.

• Si Ekstrim – Sudah jelas kamu menyenangi hal-hal berbau ekstrim, pecinta adrenalin, dan maniak olahraga. Liburan ekstrim seperti mendaki gunung, menyelam bersama hiu, atau bertualang di hutan sangat tepat untukmu.

• Si Pecinta Pesta – Sosialisasi adalah segalanya bagimu. Kamu sangat supel, menyenangkan, dan selalu memeriahkan acara. Ibiza merupakan tempat berlibur yang tepat bagimu dimana kamu bisa bertemu banyak orang dan menghabiskan waktu dengan teman-temanmu.

• Si Seniman – Kamu pecinta seni, musik, literature, senang bergaul dan kreatif. Tempat yang kaya seni merupakan target liburan tepat untuk kamu. Kamu bisa mencoba mengunjungi Paris.

• Si Penemu – Kamu pandai, penuh rasa ingin tahu, menyukai tnatangan dan senang bertualang.  Kamu akan merasa senang berlibur ke tempat-tempat bersejarah atau tempat yang belum dijamah manusia.

• Si Kolot – Kamu pecinta aturan dan pekerja keras yang senang mengatur segala sesuatunya. Tempat liburan yang sesuai dengan karaktermu adalah resort yang sudah memiliki jadwal yang lengkap dimana kamu bisa istirahat dan menikmati tiap kegiatan.

• Si Pemimpi – Kamu tipe yang idealis dan karismatik yang senang membantu orang lain dan suka hal-hal romantis. Kamu cocok berlibur bersama orang yang kamu sayangi ke kastil-kastil tua dimana imajinasi romantismu bisa dimaksimalkan.

Read More

Karakter Berdasarkan Tulisan Tangan

Photo by footage.shutterstock.com

Gemintang.com – Ada banyak cara untuk mengetahui seperti apa karakter dan kepribadian kamu dan orang-orang di sekitarmu. Salah  satu cara paling sederhana untuk mengetahuinya adalah dengan menganalisa tulisan tangan. Setiap orang memiliki tulisan tangan yang berbeda-beda, yang bisa menjadi ciri khasnya masing-masing. Tulisan tangan bisa menjadi identitas diri. Ingin tahu bagaimana karakter dan kepribadianmu berdasarkan tulisan tanganmu? Caranya cukup mudah, coba tulis satu kalimat yang sama sebanyak 20 baris. Kemudian perhatikan beberapa poin penting ketika menganalisa tulisan tanganmu:

1. Ukuran huruf

• Besar: Kamu orang yang mudah bergaul, berpikiran terbuka, pandai bicara, dan senang diperhatikan. Kamu senang berada bersama orang banyak.                

• Sedang: Kamu tipe yang mudah beradaptasi dan nyaman dimana pun dan dengan siapapun kamu berada.  

• Kecil: Kamu cukup pemalu, dan introvert, namun kamu sangat teliti dengan hal-hal detil dan mudah fokus/konsentrasi pada apapun yang kamu lakukan.

2. Kemiringan

• Miring ke kiri: Kamu senang menyimpan perasaanmu untuk diri sendiri. Kamu juga cenderung senang bekerja sendiri dan dibelakang panggung. Bila kamu seorang penulis dengan tangan kanan, namun tulisanmu miring ke arah kiri, ini menunjukkan kamu memiliki sisi pemberontak.

• Tegak lurus: kamu seorang yang logis dan praktis, kamu tidak membiarkan perasaan mempengaruhi keseharianmu.

• Miring ke kanan: kamu pribadi yang terbuka dan senang berinteraksi dengan banyak orang.

3. Kerapihan

• Rapi: Kamu orang yang dapat diandalkan dan pandai dalam hal komunikasi.

• Berantakan/sulit dibaca: Kamu pribadi dengan beberapa rahasia yang tidak ingin diketahui oleh orang lain.

4. Jarak antar kata

• Dekat: Kamu tidak bisa hidup tanpa orang lain. Kamu cenderung senang berkumpul dengan orang-orang yang membuatmu merasa aman. Tanpa kamu sadari, terkadang kamu mengganggu orang di sekitarmu karena kamu cenderung ‘nimbrung’ atau ‘mengekor’ temanmu kemana-mana.

• Jauh:  Kamu senang dengan kebebasan dan tidak terlalu suka berada di tengah-tengah keramaian.

5. Bentuk huruf

• Bulat: Kamu sangat artistik dan kreatif.

• Runcing: Kamu seorang yang agresif, berpendirian teguh, cerdas, dan penuh rasa ingin tahu.

• Sambung: kamu sangat logis dan sistematis. Kamu selalu memikirkan dalam-dalam sebelum bertindak.

6. Cara menulis huruf:

• ‘e’: bila kamu menulis huruf ‘e’ dengan lingkar yang lebar berarti kamu seorang yang terbuka dan senang mencoba hal-hal baru. Sebaliknya, bila kamu menulis lingkar huruf ‘e’ yang sempit, berarti kamu cenderung skeptis dengan orang lain dan sulit untuk bersimpati atau berempati akan keadaan orang lain.

• ‘o’: bila huruf ‘o’ yang bulat tertutup sepenuhnya, ini berarti kamu seorang introvert yang tidak mudah membagi kisah hidup atau apa yang menjadi masalahmu. Tapi bila huruf ‘o’ yang kamu tulis memiliki celah, menunjukkan kamu pribadi yang cerewet, senang bercerita tentang segala hal, dan mudah bergaul.

• ‘t’: Jika garis horizontal pada huruf ‘t’ kamu tepat di atas, berarti kamu seorang yang memiliki harga diri tinggi, ambisius dan optimis. Bila garis horizontal pada huruf ‘t’ kamu tepat di tengah, artinya kamu  seorang yang percaya diri dan nyaman dengan dirimu. Bila garis horizontal pada huruf ‘t’ kamu panjang artinya kamu orang yang teguh dan antusias, sayangnya kamu juga cenderung keras kepala dan sulit melepaskan atau melupakan sesuatu. Sebaliknya, bila garis horizontal pada huruf ‘t’ kamu pendek, kamu cenderung pemalas dan kurang memiliki ketetapan hati.

7. Letak tulisan

• Rata Kiri: kamu terlalu sering memikirkan masa lalu dan sulit untuk melupakannya.

• Rata Kanan: Kamu cenderung penuh kekhawatiran dan ketakutan akan masa depan.

• Dimana saja: Kamu tidak bisa diam atau rileks karena otakmu terus berputar di setiap waktu.

Read More

Siapa Kamu, Nyata Ketika Kamu Tidur

Photo by cbc.ca

Gemintang.com – Ingin tahu siapa kamu sebenarnya? Perhatikan bagaimana kamu tidur. Saat tidur merupakan saat terapuh seseorang. Ketika tidur orang akan melepaskan semua topeng, semua kewaspadaan dan semua benteng yang ia bangun ketika ia sadar. Makanya, kalau kamu ingin tahu siapa kamu sebenarnya, perhatikan cara kamu tidur.

• Suka tidur tengkurap

Kamu seorang yang berpikiran sempit dan keras kepala. Tanpa kamu sadari, kamu seorang penyendiri yang cukup egois. Kamu pun sangat senang memegang kendali, jadi tidak jarang kamu memaksakan pendapat dan kehendakmu. Kamu juga sangat sensitif dan sering gelisah. Karena kamu sedikit kurang percaya diri makanya kamu tidak senang dikritik. Tidak ada salahnya bila kamu mencoba terbuka dan menerima pendapat orang lain.

• Suka tidur miring ke satu sisi

Kamu orang yang cukup percaya diri. Ini bukan hal aneh karena kamu selalu berhasil dalam setiap pekerjaan yang kamu lakukan. Selain itu, menurut para ahli kesehatan, ketika kamu tidur miring ke satu sisi, posisi itu akan menyeimbangkan organ-organ di dalammu. Kamu memiliki keberuntungan yang sangat besar bila kamu biasa tertidur miring ke kanan dengan tangan direntangan di bawah kepala.

• Suka tidur miring sambil meringkuk

Kalau kamu sering tidur seperti ini, kamu cenderung mudah gelisah dan mengkhawatirkan segala sesuatu secara berlebihan. Tapi jangan khawatir, ini merupakan salah satu posisi tidur yang paling sering dilakukan. Pada dasarnya posisi tidur seperti ini akan memberikan kenyamanan ketika kamu mengalami stress. Secara psikologis, posisi ini mengingatkan kamu akan rasa aman ketika kamu berada di dalam kandungan ibumu.

• Suka tidur miring sambil menekuk satu lutut

Kamu orang yang sangat rewel dan selalu menginginkan segala sesuatu berjalan sesuai dengan keinginanmu. Tanpa kamu sadari kamu lebih banyak mengeluh daripada bertindak, kamu juga merupakan tipe pemikir yang selalu memikirkan segala sesuatu sebelum bertindak. Tapi, ketika kamu memutuskan sesuatu kamu akan melakukannya tidak peduli apapun halangan dan rintangan yang kamu hadapi. Hal-hal kecil dapat membuatmu bahagia, tidak ada salahnya kamu lebih santai lagi dalam menjalani hidupmu.

• Suka tidur miring dengan bertopang pada satu lengan

Kamu merupakan seseorang yang jujur, sopan, dan lembut. Kamu pun sangat mudah mengasihi orang lain. Sayangnya, kamu cederung kurang percaya diri karena kamu terlalu perfeksionis. Janganlah menetapkan standar terlalu tinggi untuk dirimu sendiri. Bangun rasa percaya dirimu dan nikmati hidup.

• Suka tidur telentang dengan tangan dan kaki terbuka lebar

Kamu merupakan seorang pendengar yang baik dan memiliki banyak teman. Kepribadianmu bebas, terbuka, dan tanpa beban. Kamu merupakan pribadi yang senang mencari kenyamanan dan suka dengan hal-hal yang indah atau manis. Meskipun kamu tidak suka menjadi pusat perhatian, kamu selalu mencoba update dengan berita atau gosip terkini.

• Suka tidur telentang dengan tangan menopang kepala

Kamu adalah seorang yang cerdas dan penuh antusias. Tidak jarang kamu memiliki ide-ide yang kreatif dan inovatif yang belum terpikirkan oleh orang lain sebelumnya. Tapi kamu harus hati-hati karena tidak semua orang dapat menerima ide-ide yang kamu cetuskan. Bagi kamu, keluarga merupakan prioritas utama. Makanya, tidak aneh bila kamu lebih banyak berkorban demi keluargamu.

• Suka tidur tidak bergerak seperti batu

Biasanya kamu tidur seperti garis lurus dari malam sampai pagi. Posisi tidur seperti ini menandakan bahwa kamu tipe mudah bergaul dan senang berteman. Kamu cenderung lurus, tidak neko-neko dan naif. Makanya kamu terlalu mudah dalam memberikan kepercayaanmu kepada orang lain akibatnya kamu sering ditipu atau dibodohi orang. Jadi, cobalah lebih selektif dalam memilih teman.

• Menutup seluruh tubuh menggunakan selimut

Jika kamu senang menggunakan selimut ketika kamu tidur untuk menutupi seluruh tubuhmu, ini menunjukan bahwa seringkali kamu menutupi perasaan kamu yang sebenarnya. Kamu tipe yang cenderung memendam masalah daripada bertanya atau meminta bantuan kepada orang lain. Sama seperti selimut, kamu juga membangun dinding atau imej yang kamu tunjukkan kepada seluruh dunia. Pada dasarnya kamu seorang yang pemalu dan memiliki banyak rahasia. Cobalah menemukan orang yang bisa kamu percaya dimana kamu bisa menjadi siap kamu sebenarnya.

Read More

Tips Membeli Baju Berukuran Pas Saat Berbelanja Online

Dengan popularnya belanja secara online maka tidaklah jarang kita akan menemukan barang yang kita beli itu tidaklah sesuai yang kita inginkan, khususnya untuk pakaian seperti baju atau celana. Berikut ini adalah tips untuk membeli baju dengan ukuran yang pas saat berbelanja online atau singkatnya saat online shopping.
 
Dapatkan Ukuran Tubuh Anda Yang Paling Baru

Tahap paling awal dan paling penting tentunya adalah mengetahui ukuran tubuh Anda. Sesudah Anda mendapatkan gambaran akan ukuran tubuh Anda maka ingat atau mudahnya catatlah pengukuran tersebut. Pengukuran ini akan sangat berguna bagi Anda karena membantu Anda dalam membeli baju secara online atau langsung di toko baju.
Cara termudah adalah dengan meminta seorang yang sudah ahli untuk melakukan pengukuran terhadap Anda. Tapi jika itu bukanlah sebuah alternatif bagi Anda maka mintalah teman atau lakukan pengukuran sendiri. Untuk melakukan pengukuran sendiri maka pastikan tubuh Anda berada dalam posisi biasa Anda berjalan, tidak perlu terlalu tegak jika biasanya tidak begitu dan seterusnya. Perlu diketahui pengukuran pria dan pengukuran wanita itu berbeda.
Untuk membantu Anda, para pria dapat melihat video interaktif dari Indochino sedangkan para wanita dapat melihat video petunjuk pengukuran dari ModCloth.
 
Selalu Cek Bagan Ukuran

Sesudah Anda mendapatkan pengukuran Anda maka bagan ukuran (size chart) akan menjadi teman terbaik Anda. Dalam membeli pakaian secara online, Anda tidak bisa lagi berpikir bahwa "large" itu cukup besar untuk Anda. Anda harus mengeceknya di sizing chart atau bagan ukuran. Biasanya semua toko online yang bertemakan baju khususnya distributor resmi akan mempunyai bagan ukuran.
Tapi perlu diketahui bahwa bagan ukuran ini dapat saja berbeda-beda untuk setiap pakaian, ini karena sebuah distributor bisa saja memasarkan dua pakaian dari dua jenis pabril yang berbeda. Jadi pastikan selalu mengecek bagan ukuran sebelum memesan pakaian apapun.
 
Ketahui Kebijakan Pengembalian Untuk Setiap Toko Online

Sayangnya sebagaimana juga Anda telah berusaha untuk memastikan sebuah pakaian yang ada di toko online terkait cocok untuk Anda, terkadang barang yang Anda pesan benar-benar tidak sesuai untuk Anda. Baik itu karena kesalahan pabrik, kesalahan pengiriman ukuran, dan banyak lainnya. Lalu apa yang dapat Anda lakukan?
Yang dapat Anda lakukan ada dua, pertama adalah tetap menyimpannya kemudian melakukan penyesuaian ukuran (poin berikutnya), atau mengembalikannya ke toko online terkait. Oleh karena itu sangatlah penting untuk membaca dan mengetahui mengenai kebijakan pengembalian barang sebelum Anda membeli sesuatu secara online. Beberapa toko akan menanggung semua kerugian namun beberapa toko juga akan mengenakan denda pengiriman ke Anda.
 
Belilah Ukuran Yang Hanya Sedikit Lebih Besar dan Pergi ke Tukang Jahit

Jika Anda masih tidak yakin dengan berbagai ukuran yang ada di toko online terkait, maka salah satu solusi terbaik Anda adalah belilah ukuran yang hanya sedikit lebih besar daripada ukuran tubuh Anda. Kemudian pergilah ke tukang jahit untuk membuat pakaian tersebut sesuai dengan tubuh Anda jika itu memang tidak cocok atau cukup besar bagi Anda.
Uang yang akan Anda habiskan untuk pengukuran dan penyesuaian ukuran pakaian itu akan sepadan dengan bagaimana penampilan Anda yang mengagumkan. JIka ingin lebih murah lagi maka lakukanlah penyesuaian untuk pakaian dalam jumlah banyak, Anda tidak akan menyadari bahwa banyak pakaian lama Anda yang mungkin ukurannya sudah tidak sesuai untuk Anda.
Tapi ingatlah untuk mencari penjahit terpercaya dan pertimbangkan apakah lebih baik untuk menukar kembali pakaian tersebut ke toko online atau langsung melakukan perubahan ukuran ke tukang jahit. Karena tentunya jika tukang jahit sudah melakukan perubahan, pakaian yang Anda beli secara online tidak akan lagi bisa ditukar atau dikembalikan.

Read More

Bagaimana Menghindari Kata Seperti "Um" Saat Berbicara Di Depan Umum

 Dalam berbicara sehari-hari kata pengisi seperti "um", "uh", "er", dan seterusnya sangatlah sering terlihat apalagi saat berbicara di depan umum. Ini tidaklah mengherankan, karena hal ini juga sangatlah sulit dihilangkan bahkan bagi para pembicara publik yang sering terlihat di depan umum. Lalu bagaimanakah cara menghindari kata pengisi seperti itu saat kita bicara?

Apakah yang dimaksud dengan kata pengisi?

Kita tahu bahwa "um," "uh," ataupun "er," adalah contoh-contoh dari kata-kata pengisi atau filler words namun sebenarnya apakah yang dimaksud dengan kata pengisi itu? Kata pengisi sendiri merupakan sebuah kata tambahan yang ditambahkan ke kalimat yang Anda ucapkan tanpa ada berarti apa-apa.
Kata pengisi juga dapat muncul dalam beberapa bentuk namun yang paling sering ditemui adalah "uh" dan um". Banyak ahli pembicara di depan umum yang menyarankan Anda untuk berusaha meminimalisasi ini, padahal pada kenyatannya hampir setiap orang menggunakan kata pengisi dalam komunikasi mereka. Hanya saja kita sudah terbiasa dan mengabaikan kata-kata pengisi yang mereka ucapkan. Jika Anda tidak percaya, Anda dapat merekam pembicaraan mereka maka Anda akan menyadari berapa banyak kata pengisi yang mereka gunakan dan betapa tidak mengenakkannya hal itu.
Mengapa Kebanyakan Orang Sering Menggunakan Kata-Kata Itu?

Tidak hanya mereka yang memiliki rasa takut berbicara di depan umum, bahkan terkadang para pembicara yang sering terlihat di depan umum juga kerap mengeluarkan kata pengisi seperti "um," uh," "er," "jadi," "gitu," dan masih banyak sekali lainnya. Jika ini digunakan dalam pembicaraan sehari-hari mungkin tidaklah masalah , namun tidak sama halnya jika digunakan dalam komunikasi formal.
Biasanya, kata-kata seperti itu menunjukkan kelemahan si pembicara seperti sedang berpikir, gugup, tidak percaya diri, atau sedang mencari kata yang tepat. Terkadang juga kita menggunakannya untuk menandakan bahwa kita akan mulai berbicara. Apapun itu alasannya, komunikasi atau cara berbicara Anda akan lebih baik jika kata-kata pengisi seperti itu tidak ada dan Anda akan dianggap sebagai seorang yang dapat berkomunikasi dengan baik. Berikut tips dan triknya.
Tips dan Trik Menghindarinya
Apabila Anda pernah mendengarkan orang-orang yang berbicara di depan umum dan setiap akhir kalimat mereka mengucapkan "um" ataupun "uh," maka Anda pasti menyadari betapa tidak mengenakkannya hal tersebut. Oleh karena itu baik Anda adalah seorang amatir ataupun profesional berikut tips dan trik menghindari mengucapkan kata pengisi seperit itu.

Relaks

Semakin Anda merasa tertekan akan berbicara sesuatu, maka akan semakin gelisah dan gugup juga bunyi pembicaraan Anda. Walaupun  artikel ini menyarankan Anda untuk menghindari kata pengisi tersebut, itu tidak berarti Anda tidak boleh menggunakannya sama sekali. Anda boleh saja menggunakannya sesekali, itu juga adalah cara alami untuk berbicara. Tujuannya hanyalah menghindari kata tersebut setiap kali Anda berbicara beberapa patah kata.

Pelan-Pelan

Setiap orang yang merasa tertekan atau gugup, pasti akan berusaha menyelesaikan sesuatu dengan cepat. Terkadang tanpa Anda sadari, Anda berbicara dengan sangat cepat yang menyebabkan Anda tidak tahu apa yang ingin Anda katakan selanjutnya. Itulah biasanya kata pengisi mulai dikeluarkan. Oleh karena itu, berbicaralah lebih santai dan pelan, ini akan membuat lawan bicara Anda lebih cepat mengerti apa yang Anda katakan serta membuat Anda lebih sedikit menggunakan kata pengisi.

Jangan Letakkan Tangan Anda di Kantong

Studi menunjukkan bahwa jika lengan ataupun tangan Anda dikekang, maka akan semakin banyak juga kata pengisi yang Anda gunakan. Karena Anda merasa tidak bebas dan tertekan yang dimana menyebabkan Anda menjadi kurang percaya diri atas pesan-pesan yang Anda sampaikan.

Cobalah Berbicara Langsung Empat Mata

Pernahkah Anda merasa bahwa penggunaan kata pengisi semakin sering dikeluarkan pada saat Anda berbicara di telepon? Ini karena Anda tidak bisa menggunakan bahsa tubuh serta ekspresi muka, maka Anda akan berusaha lebih mencari kata yang tepat untuk menyampaikan maksud Anda.

Lakukan Persiapan

Apabila Anda merasa bukanlah seseorang yang dapat berbicara di depan umum ataupun berbicara dengan baik saat bertatapan mata, maka coba siapkanlah terlebih dahulu daftar pembicaraan yang akan dibahas. Apabila informasi yang ingin Anda sampaikan sudah segar di ingatan Anda, maka kata pengisi juga akan semakin jarang digunakan.

Latihan, Latihan, Latihan

Pada akhirnya, yang menentukan seberapa baik Anda berbicara adalah pengalaman dan latihan. Semakin sering Anda latihan maka akan semakin banyak juga pengalaman yang Anda dapatkan dan pada akhirnya menjadi sifat dasar Anda untuk tidak lagi atau hanya sedikit menggunakan kata pengisi.
Untuk melakukan hal ini, banyak orang mengatakan cara paling mudah adalah merekam sendiri pembicaraan Anda dan kemudian mendengarkannya. Namun apabila Anda merasa tidak bisa membedakan kata pengisi yang Anda ucapkan, coba minta keluarga atau teman Anda untuk membedakannya. Ini karena secara tidak sadar Anda menganggap kata pengisi seperti "uh," "um," "jadi," atau apapun itu sudah menjadi cara berkomunisasi sehari-hari Anda dan mengabaikannya.

Read More

Menggunakan Handphone Selagi Berjalan Ternyata Juga Dapat Berbahaya

Kita sudah sering mendengar menggunakan telepon genggam atau handphone selagi mengemudi itu berbahaya tapi ternyata menggunakannya selagi berjalan juga dapat berbahaya bagi penggunanya. Baik itu hanya untuk SMS, teleponan ataupun bermain, mereka yang menggunakan hp ataupun smartphone selagi jalan dapat meletakkan diri mereka dalam bahaya bahkan juga untuk orang lain.
 
Penelitian Yang Dilakukan

Beberapa peneliti dari Universitas Queensland, Australia, menarik kesimpulan itu dari sebuah studi terhadap 26 sukarelawan. Pada awalnya, setiap partisipan diminta berjalan 9 meter pada sebuah garis lurus tanpa ada gangguan apapun. Kemudian, hal itu dilakukan lagi dengan berbagai gangguan seperti dari ponsel atau hp,dan SMS selagi berjalan.
Penelitian itu menunjukkan bahwa yang paling mempengaruhi partisipan dan membuat mereka keluar dari garis lurus adalah SMS. Tidak hanya itu saja, mereka juga berjalan lebih lambat dengan postur yang kaku. SMS di sini tidak hanya terbatas ke pesan sms tradisional, namun juga bisa saja mengacu kepada membalas chat atau apapun yang membutuh Anda mengetik.
Walaupun aktivitas menggunakan handphone lainnya juga terkadang membuat partisipan keluar dari jalur namun yang paling fatal atau paling banyak keluar dari jalur adalah saat mereka melakukan SMS. Dari hal itu didapatkan bahwa menggunakan handphone khususnya SMS selagi berjalan juga dapat berbahaya bagi si pelaku.
 
Bahaya Yang Terjadi dan Denda Yang Dikenakan

Penelitian ini juga dilakukan bukanlah tanpa dasar. Pada 18 December tahun lalu, ada sebuah kejadian dimana seorang turis wanita berjalan di tepi dermaga sembari menggunakan handphonenya untuk bermain Facebook, namun tiba-tiba ia terjatuh ke air yang dingin. Buruknya lagi turis wanita itu tidak bisa berenang, untungnya ada seseorang yang melihat kejadian itu dan langsung meminta bantuan orang sekitar. Turis wanita itu berhasil diselamatkan dan meminta maaf atas kejadiannya sambil masih memegang ponsel atau hpnya.
Tidak hanya kejadian ini saja, analisis dari data rumah sakit juga menunjukkan bahwa telah banyak kecelakaan yang terjadi di antara tahun 2005 sampai 2010 terkait dengan penggunaan handphone selagi berjalan. Bahkan sebuah kota di Amerika tepatnya Fort Lee, New Jersey, akan mengenakan denda sebesar $85 atau setara dengan sekitar 990 ribu bagi siapapun yang menggunakan handphone mereka selagi berjalan, khususnya untuk SMS. Ingatlah bahwa SMS di sini tidak hanya mengacu ke pesan tradisional namun juga chat dari Facebook, atau social messenger lainnya.
 
Tips dan Trik Mengantisipasinya
Baik menggunakan handphone selagi berkendara ataupun berjalan selalu memiliki resikonya sendiri. Namun kita sudah terlalu bosan mendengarkan hal itu dan tetap mengabaikannya. Menyadari hal itu, berikut ini adalah tips dan trik mengantisipasi ancaman-ancaman yang mungkin terjadi saat Anda menggunakan handphone Anda selagi berkendara ataupun berjalan. Berikut ini adalah video tips dan trik terkait hal itu dari Lifehacker.

Dari video di atas, Lifehacker mengatakan bahwa jika Anda sedang ingin menyebrangi jalan maka sebrangilah terlebih dahulu sebelum Anda melihat atau menggunakan handphone Anda lagi, baik kalaupun handphone Anda berbunyi abaikan terlebih dahulu. Kemudian selagi berjalan coba posisikan handphone Anda lebih ke atas dan memperbolehkan Anda melihat apa yang ada di depan Anda. Ini mungkin akan membuat Anda terlihat sedikit aneh, namun lebih baik daripada Anda menabrak, ditabrak, jatuh, atau berada dalam situasi bahaya lainnya.
--
Namun cara terbaik tentunya adalah menyingkirkan handphone Anda selagi Anda berada di jalan baik saat Anda mengemudi ataupun berjalan. Kalaupun Anda memang harus membalas sebuah pesan atau mengangkat panggilan telepon, maka berhenti dan menepilah sebelum Anda melakukan hal itu.

Read More