Menetapkan tujuan

Hal-hal Yang harus di perhatikan dalam menetapkan suatu tujuan.
Tujuan harus:
1. Spesifik, misalnya, “Saya ingin menurunkan berat badan.” Ini adalah angan-angan. Ini menjadi akan menjadi sebuah tujuan ketika saya berkata “Aku akan kehilangan 10 kilogram dalam 90 hari.”
2. Dapat diukur. Jika kita tidak bisa mengukurnya, kita tidak bisa mencapainya. Pengukuran adalah cara untuk memantau kemajuan kami.
3. Dapat dicapai. Mencapaian berarti bahwa hal itu harus keluar dari jangkauan dan cukup menantang tetapi tidak harus keluar dari pandangan.
4. Realistis. Seseorang yang ingin kehilangan 50 kilogram dalam ~ 30 hari adalah tidak realistis.
5. Terikat waktu. Harus ada tanggal mulai dan tanggal selesai.